Pratique ancestrale, la réflexologie plantaire est une approche manuelle douce qui se pratique par de petites pressions rythmées sur les pieds afin de détecter et de libérer vos tensions. Elle contribue à l'harmonie du corps et au processus d'autorégulation de l'organisme.

La séance va permettre de rééquilibrer un désordre physique, émotionnel ou énergétique, en travaillant sur les zones dites "réflexes" des pieds qui correspondent à toutes les glandes, les organes et les parties du corps.
Chacun de nos pieds possède 7200 terminaisons nerveuses.

Quels sont les bienfaits ?

Bienfaits physiques

• Soulage les douleurs localisées (maux de tête, de dos, tensions musculaires...

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique (aide à détoxifier l'organisme)

• Stimule le système immunitaire

• Favorise la digestion

• Régule les troubles hormonaux

• Contribue à rééquilibrer et revitaliser l'organisme

Bienfaits émotionnels et mentaux

• Permet de se détendre et de se relaxer, pour un plus grand bien-être

• Apaise les tensions nerveuses

• Réduit le stress et l'anxiété (80% des maladies sont liées au stress) et procure un lâcher prise

• Favorise un meilleur équilibre émotionnel

Bienfaits énergétiques

• Harmonise les énergies du corps

• Libère les blocages énergétiques

Qu'est-ce que
la réflexologie plantaire ?

Les bienfaits sont nombreux. Ils sont liés au relâchement des zones de tensions corporelles et aux conséquences que cela provoque sur l'organisme.

Une méthode de Bien-être absolu

Comment se déroule une séance ?

 Après chaque séance, accordez-vous un moment de repos pour prolonger les bienfaits du soin.

Restez à l’écoute de vos sensations et des changements éventuels dans les jours qui suivent : ces ressentis guideront l’adaptation de vos prochaines séances.

    Les contre-indications :

• phlébite récente

• traumatismes et plaies des pieds

• maladies cardiaques récente

• cancer (sauf accord écrit préalable de l'oncologue)

• fièvre

💡

⚠️

Chaque séance, d’environ 1h, est personnalisée et adaptée à chacun. Vous restez habillé(e), pieds nus. il est conseillé de porter des vêtements souples pour favoriser la détente et faciliter l’accès aux mollets.

Une séance se déroule en 4 phases :

• L'échange : lors de la première séance, un échange d’environ 10 minutes permet de faire le point sur votre état physique, émotionnel et vos attentes.
  Lors des séances suivantes, ce moment plus court sert à recueillir vos ressentis et à adapter le soin à vos besoins du moment.

• L'installation : confortablement allongé(e) et enveloppé d'un plaid douillet, vous profitez d'une ambiance apaisante propice au
  lâcher-prise.
  Quelques respirations profondes... et la détente peut commencer.

• Le soin : je débute par des gestes de relaxation sur chaque pied, puis j'exerce des pressions ciblées sur les zones réflexes des pieds. Ces stimulations seront adaptées à vos besoins. Elles favorisent l'équilibre du corps, la circulation de l'énergie et l'élimination des toxines.
  La séance se termine par quelques gestes enveloppants pour revenir en douceur à soi.

• La fin de séance : un temps d’échange clôture la séance, autour d’un verre d’eau pour accompagner l’élimination des toxines. Si vous le souhaitez, vous pouvez partager vos ressentis, vos sensations et vos impressions dans un climat d’écoute et de bienveillance. 

Fréquence des séances :

La fréquence des séances de réflexologie plantaire varie selon les besoins, la nature des troubles et la capacité de récupération de chacun.

Pour un suivi thérapeutique, plusieurs séances peuvent être nécessaires, la fréquence étant ajustée selon vos ressentis et les résultats.

Si le but est simplement la détente, une seule séance suffit souvent pour profiter d’une relaxation profonde.

Pour un entretien régulier du corps et de l’esprit, prévoir environ 4 séances par an, une à chaque changement de saison, favorise l’équilibre et le bien-être durable.

🌿

🌿

🌿

Pour qui ?

Enfants et Ado

Pour les enfants et les adolescents, la réflexologie permet d’apaiser :

• les troubles du sommeil,

• les troubles digestifs, douleurs abdominales, constipation

• troubles respiratoires : toux, rhume, bronchite, emphysème, asthme, congestion
  ou inflammation des poumons ou conduits respiratoires

• les douleurs dentaires

• le stress scolaire

• l'acné et les troubles menstruels

• la concentration lors d'épreuves physiques ou examens scolaires

​

J'accueille les enfants à partir de 6 ans. En fonction son âge, de son niveau de concentration et de son aptitude à la patience, le soin pourra durer
entre 30 et 45 minutes.

Adultes

Pour les adultes, la réflexologie permet de diminuer :

• le stress, anxiété, troubles du sommeil,

• les maux de tête, troubles auditifs et oculaires, affections nasales

• les nombreuses affections respiratoires : toux, rhume, bronchite, emphysème, asthme, congestion ou inflammation des poumons ou conduits respiratoires

• les dérèglements du système digestif : indigestion et troubles gastriques, désordres intestinaux, calculs biliaires

• les affections urogénitales : douleurs de la vessie, cystite, calculs rénaux, candidose,

• les problèmes féminins : poitrine, troubles menstruels, grossesse et accouchement, troubles de la ménopause

• les affections de la prostate

• les troubles circulatoires : hypertension, hypotension, mauvaise circulation,
  jambes lourdes, crampes, impatiences

• les allergies, eczéma et problèmes de peau

• les douleurs cervicales, dorsales, lombaires, sciatiques ; douleurs articulaires et musculaires

• le déséquilibre pondéral

• les maladies chroniques

• les effets secondaires des divers traitements en oncologie (avec l’accord préalable de son oncologue) et traitement de la douleur

Ainés

Pour nos ainés, la réflexologie favorise (outre la diminution des maux indiqués dans la rubrique "adultes") :

• un apaisement dû au toucher rassurant

• l'entretien de la souplesse du pied permettant une meilleure marche

• l’atténuation des troubles du sommeil, des troubles digestifs

Sportifs

Dans le cadre de la préparation physique, de la compétition et de la récupération, la réflexologie favorise pour vous sportifs (outre la diminution des maux indiqués dans la rubrique "adultes") :

• une décontraction du système musculaire et des pieds pour contrecarrer les crampes, tendinites et crispations diverses

• une augmentation de l’amplitude cardiaque et respiratoire

• une stimulation du drainage lymphatique

• le sommeil

• une augmentation de votre capacité de concentration et de votre mental

• Une diminution de votre stress avant une compétition

• un renforcement de votre système immunitaire

​​En stimulant l’activité d’organes et de réflexes posturaux pour éliminer vos toxines, a réflexologie plantaire vous apporte une détente musculaire et mentale qui vous permet d’aller plus loin dans votre pratique sportive tout en respectant votre corps.

Femmes enceintes

Pour les femmes enceintes (à partir du 4ème mois de grossesse), la réflexologie contribue
à une grossesse sereine ainsi qu’à une bonne récupération après l’accouchement.

Elle permet d’atténuer :

• les nausées

• la constipation

• les douleurs dorsales

• les troubles émotionnels tels que maux de tête ou anxiété

• le manque d'énergie et/ou hypertension

• la rétention d'eau

• les impatiences ou syndrome des jambes sans repos (SJSR)